Доказано ведущими врачами, любое голодание полезно для полной очистки организма и его омоложения. Но так как каждый человек уникален, то существует много разновидностей лечебного голодания. Но самое жестокое из кормлений — сухое.
Что такое сухое голодание
Прежде чем начать знакомиться с этим видом, нужно научиться различать подвиды данного голодания. Так, простой вариант сухого голодания позволяет принимать душ и ванну, умываться и полоскать ротовую полость, а вот уже другой вариант — жестокий из всех голодовок, запрещающий все, даже полоскания.
Конечно, условия сухого голодания строгие и требуют огромных усилий. Ведь стандартное расписание голодания составляет 5-7 дней, иногда используют упрощенную систему — 2-3 дня. Но результат стоит всех усилий, организм очищается почти на 100%, а омоложение кожи невозможно не заметить.
Подготовка к голоданию
Поэтому, по поводу основ сухого голодания, то их три и мы их все по очереди рассмотрим. Первая — сначала подготовьте свой организм для голодания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом! Ведь это голодание противопоказано людям с любыми болезнями, а тем более — хроническими. К тому же, сухое голодание может нанести вред беременным, детям и людям пожилого возраста.
Подготовительный этап сухого голодания достаточно серьезный и необходим. Ведь если уже во время подготовки вам станет плохо, вы будете чувствовать дискомфорт, то это будет признаком того, что голодание не для вас. Подготовительный процесс длится 2 недели, во время которого нужно придерживаться здорового питания: как можно больше растительной пищи и поменьше животной (допускается мясо курицы и яйца). Под запретом сахар, соль, кофе и газированные напитки. Не менее важно настроиться морально и физически, верить в положительный результат сухого голодания. Обязательно весь день перед началом пейте много воды, желательно с лимоном или медом.
Голодаем правильно
Второй этап — само голодание. Как понятно из слов «сухое» и «голодание», в течение 5-6 (2-3) суток вся еда и все жидкости не должны попасть в ваш желудок. Во время голодания полезно гулять на свежем воздухе, но не перегружаться. Также следует полностью отказаться от медикаментозных препаратов и занятием спортом. Могут возникнуть определенные проблемы с опорожнением. Но все нормализуется сразу после выхода из голодания.
Безопасный выход из голодания
Заключительный этап — выход из голодания. Этот этап требует определенных усилий. Сначала необходимо выпить стакан воды чистой родниковой или фильтрованной. После этого съесть ложку нежирного сыра или 2-3 ложки кефира. Через два часа (и так каждый раз) можно уже есть каши с овощными салатами. Главное условие — никаких жиров и углеводов. Следите за размером порций, и не ешьте жареного, копченого и сладкого. Жидкость пить можно столько, сколько захотите. А продолжается выход из сухого голодания так же как и само голодание.

Вы хотите пить хорошую и качественную фоду? Тогда fitaqua http://filter.ua/geizer.html — это то что Вам нужно. Мы предлагаем Вам самый качественный товар за разумную цену. И помните — мы поможем сделать Вашу воду чистой.
Доказано ведущими врачами, любое голодание полезно для полной очистки организма и его омоложения. Но так как каждый человек уникален, то существует много разновидностей лечебного голодания. Но самое жестокое из кормлений — сухое.
Что такое сухое голодание
Прежде чем начать знакомиться с этим видом, нужно научиться различать подвиды данного голодания. Так, простой вариант сухого голодания позволяет принимать душ и ванну, умываться и полоскать ротовую полость, а вот уже другой вариант — жестокий из всех голодовок, запрещающий все, даже полоскания. Конечно, условия сухого голодания строгие и требуют огромных усилий. Ведь стандартное расписание голодания составляет 5-7 дней, иногда используют упрощенную систему — 2-3 дня. Но результат стоит всех усилий, организм очищается почти на 100%, а омоложение кожи невозможно не заметить.
Подготовка к голоданию
Поэтому, по поводу основ сухого голодания, то их три и мы их все по очереди рассмотрим. Первая — сначала подготовьте свой организм для голодания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом! Ведь это голодание противопоказано людям с любыми болезнями, а тем более — хроническими. К тому же, сухое голодание может нанести вред беременным, детям и людям пожилого возраста. Подготовительный этап сухого голодания достаточно серьезный и необходим. Ведь если уже во время подготовки вам станет плохо, вы будете чувствовать дискомфорт, то это будет признаком того, что голодание не для вас. Подготовительный процесс длится 2 недели, во время которого нужно придерживаться здорового питания: как можно больше растительной пищи и поменьше животной (допускается мясо курицы и яйца). Под запретом сахар, соль, кофе и газированные напитки. Не менее важно настроиться морально и физически, верить в положительный результат сухого голодания. Обязательно весь день перед началом пейте много воды, желательно с лимоном или медом.
Голодаем правильно
Второй этап — само голодание. Как понятно из слов «сухое» и «голодание», в течение 5-6 (2-3) суток вся еда и все жидкости не должны попасть в ваш желудок. Во время голодания полезно гулять на свежем воздухе, но не перегружаться. Также следует полностью отказаться от медикаментозных препаратов и занятием спортом. Могут возникнуть определенные проблемы с опорожнением. Но все нормализуется сразу после выхода из голодания.
Безопасный выход из голодания
Заключительный этап — выход из голодания. Этот этап требует определенных усилий. Сначала необходимо выпить стакан воды чистой родниковой или фильтрованной. После этого съесть ложку нежирного сыра или 2-3 ложки кефира. Через два часа (и так каждый раз) можно уже есть каши с овощными салатами. Главное условие — никаких жиров и углеводов. Следите за размером порций, и не ешьте жареного, копченого и сладкого. Жидкость пить можно столько, сколько захотите. А продолжается выход из сухого голодания так же как и само голодание.